Lorsque le pouce devient douloureux et moins fonctionnel, certains gestes simples du quotidien peuvent devenir un véritable défi.
Ouvrir un bocal, écrire, porter un sac ou boutonner une chemise…
autant d’actions rendues difficiles par la perte de force, la raideur articulaire ou la douleur. Pour continuer à vivre activement malgré la maladie, il est possible d’aménager son environnement avec des outils d’aide à la préhension.
Cette page s’inscrit dans la continuité des conseils proposés dans la rubrique Vivre avec la rhizarthrose, et complète l’approche globale du parcours de soins détaillée dans la page dédiée à la rhizarthrose.
Pourquoi adapter ses gestes et ses outils ?
La rhizarthrose touche l’articulation trapézo-métacarpienne, située à la base du pouce.
Cette zone est essentielle à la pince pouce-index, indispensable pour de nombreux gestes de la vie courante. Lorsque cette articulation s’use, la douleur, l’instabilité et la perte de mobilité rendent la préhension plus difficile.
L’adaptation des outils permet de :
Ces solutions sont utiles à différents stades de la maladie, en complément des traitements médicaux ou des orthèses adaptées.
Quels types d’aides à la préhension existent ?
Il existe une grande variété d’accessoires conçus pour compenser les difficultés liées à la préhension.
Ils peuvent être utilisés à la maison, au travail ou lors des activités de loisirs.
Dans la cuisine
Les tâches culinaires sollicitent fortement le pouce. Certains ustensiles permettent de cuisiner avec moins de douleur :
Pour l’hygiène et l’habillement
Les tâches culinaires sollicitent fortement le pouce. Certains ustensiles permettent de cuisiner avec moins de douleur :
Pour l’écriture et le bureau
Les gestes professionnels ou créatifs nécessitent aussi des adaptations :
Certains accessoires sont conçus spécifiquement pour les activités professionnelles, d’autres peuvent être adaptés à la maison selon les habitudes de chacun.
Où se procurer ces aides techniques ?
Ces équipements sont accessibles sans prescription :
Un accompagnement par un professionnel, comme un ergothérapeute, permet souvent de choisir les outils les mieux adaptés à vos besoins.
Ce professionnel peut aussi vous aider à aménager votre logement ou votre poste de travail, en lien avec les recommandations de votre médecin traitant, kinésithérapeute ou chirurgien de la main.
Comment bien choisir ces aides ?
Chaque situation est différente.
Un outil utile pour une personne peut être peu adapté pour une autre.
Il est donc recommandé de :
L’objectif est de limiter les efforts inutiles, tout en restant actif dans ses activités habituelles
Et dans une approche plus globale ?
Les aides à la préhension s’inscrivent dans une stratégie plus large pour mieux vivre avec la rhizarthrose.
Elles peuvent être associées à :
En cas de douleurs persistantes malgré les adaptations, un avis chirurgical peut être envisagé. Consulter un chirurgien de la main permet de faire le point sur l’éventualité d’une intervention.
