En complément des soins médicaux classiques
De nombreuses personnes atteintes d’arthrose du pouce cherchent à soulager leurs douleurs grâce à des solutions plus douces et naturelles.
Sans prétendre guérir la rhizarthrose, ces approches peuvent contribuer à améliorer le confort articulaire au quotidien.
Cette page s’inscrit dans la continuité des solutions proposées pour traiter la rhizarthrose, qu’il s’agisse de traitements médicamenteux, d’infiltrations ou de kinésithérapie. Elle fait aussi écho à certaines approches alternatives, décrites plus en détail dans la rubrique dédiée.
Apaiser les douleurs grâce aux plantes médicinales
Certaines plantes sont connues pour leurs vertus anti-inflammatoires et analgésiques.
Utilisées sous forme de tisanes, de gélules ou d’huiles essentielles, elles peuvent accompagner la gestion de la douleur :
Ces plantes peuvent être intégrées à une approche phytothérapeutique. Mais comme tout traitement, il est important d’en parler à un professionnel de santé, notamment pour éviter les interactions médicamenteuses.
Les huiles essentielles : un soutien complémentaire
Certaines huiles essentielles sont utilisées en massage local pour leurs effets apaisants :
L’usage des huiles essentielles nécessite toutefois des précautions. Elles doivent être utilisées avec parcimonie, en évitant les zones sensibles ou les contacts prolongés.
Pour en savoir plus :
L’efficacité de l’acupuncture
L’acupuncture est une approche issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui consiste à stimuler certains points du corps à l’aide de fines aiguilles.
Dans le cadre de l’arthrose, elle vise à rééquilibrer les énergies et atténuer les douleurs chroniques.
Des études ont montré des effets intéressants chez certains patients, notamment sur la réduction des douleurs. Si l’acupuncture ne remplace pas un traitement médical, elle peut s’intégrer à une prise en charge globale.
Le rôle des compléments alimentaires
Glucosamine, chondroïtine, collagène, oméga-3…
Plusieurs compléments alimentaires sont proposés pour soutenir la santé articulaire. Leur efficacité reste variable d’un individu à l’autre, mais ils peuvent constituer un soutien dans certaines situations, notamment au long cours.
Avant d’initier une cure, mieux vaut être conseillé(e) par un professionnel, afin d’adapter le dosage et éviter les interactions.
Automassages, orthèses et gestes simples
Dans une logique naturelle, certains gestes non médicamenteux apportent aussi un vrai bénéfice :
L’automassage du pouce, réalisé régulièrement, peut aider à détendre les tissus et favoriser la circulation.
Le port d’une orthèse souple ou rigide, adapté à la morphologie de la main, limite les contraintes sur l’articulation.
Des changements de posture ou d’outils (objets ergonomiques, ouverture facile, poignées épaissies…) permettent de limiter les sollicitations douloureuses.
D’autres techniques naturelles explorées
D’autres pratiques, parfois appelées médecines douces, sont également utilisées :
Des approches à intégrer avec discernement
Les traitements naturels peuvent représenter un réel soutien, à condition de les intégrer avec prudence, dans le cadre d’un suivi global
En cas de doute, l’avis d’un médecin, d’un kinésithérapeute ou d’un spécialiste de la main est toujours utile pour adapter la démarche.
Pour une vue d’ensemble des soins proposés :
Enfin, certaines personnes choisissent également de recourir à une chirurgie du pouce, notamment lorsque les douleurs deviennent trop invalidantes.
Le choix se fait en concertation avec un chirurgien de la main.
